4. LENYŰGÖZÓ TÉNY

DEPRESSZIÓ

A pozitív pszichológiai beavatkozások képesek csökkenteni a depressziós tüneteket.
Írta: Jones DurcFahrenhorst

A depressziós tünetek enyhítése

Javíthat-e a jóllétünkön, és csökkentheti-e a depressziós tendenciákat a pozitív pszichológia,  a pozitív érzelmek ápolása, a pozitív viselkedés és a pozitív gondolkodás? 4266 egyén részvételével 51 pozitív pszichológiai beavatkozás feldolgozásával igyekeztek megválaszolni ezt a kérdést.

A tanulmány kimutatta, hogy a pozitív pszichológia valóban növeli a jóllétet és csökkenti depressziót. Továbbá, a depresszió állapota, az életkor, a résztvevők és a beavatkozás mind befolyásolták a beavatkozás hatékonyságát. Ennek következtében erősen javasolt a klinikusoknak, hogy pozitív pszichológiai technikákkal egészítsék ki a munkájukat.

Referencia

Sin, N. L., &Lyubomirsky, S. (2009). Enhancing well-being and alleviating depressive symptoms with positive psychology interventions: a practice-friendly meta-analysis. Journal of Clinical Psychology, 65, 467-487.