16. Lenyűgöző tény

CÉLKITŰZÉS

A kitűzött cél és annak az eredménye, hat a boldogságra

Írta: Enya Venn 

A célkitűzés sötét és világos oldala

Mindannyian azt tanultuk, hogy a célkitűzés értékes és kifizetődő eszköz, arra ösztönöz minket, hogy megtegyük azokat a dolgokat, amiket meg kell tennünk, hogy eredményt érjünk el, hogy végül boldoggá és sikeressé váljunk. A pozitív pszichológus kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy nagymértékben hat a célkitűzés a szubjektív jóllétre.

Habár ez nem olyan egyszerű, ahogy hangzik. A nem nulla összegű célok, mint például a jó kapcsolatok erősítése a családban és a baráti körben, a politikai bevonódás, a jótékonykodás mind a nők, mind a férfiak körében növelheti az élettel kapcsolatos elégedettséget. Más részről a nulla összegű célok, mint a sikeres karrier, a pénz vagy a tárgyi javak általánosságban sértik az élettel kapcsolatos elégedettséget, különösen a nők körében. Ezen túlmenően azok, akik egy-egy eseményt személyesen kontrollálhatónak élnek meg (belső kontrol) sokkal elégedetteb az élettel, mint azok, akik az eseményeket nem tekintik kontrollálhatónak (külső kontrol). Ez azt jelenti, hogy amikor célt tűzöl ki, válassz olyan célt, ami kevésbé szól a versenyről, inkább belülről motivál.

Referencia

Headey, B, (2008). Life Goals Matter to Happiness: A Revision of Set Point Theory. Social Indicators Research, 86, 213-231.

Photo: Todd Quackenbush