17. Lenyűgöző tény

TERMÉSZET ÉS KÖRNYEZET

A természet segít feltöltekezni

Írta:Ashley Williams 

Természet: Ingyen terápia az élethez

Észrevetted már, hogy miközben az óceám hullámait szemléled, vagy vidéki, nyílt terepen sétálsz, hirtelen nagyon békéssé és nyugodtá váltál? Évekig azt modták nekünk, hogy jó kimenni a természetbe, most ezt tudományos ténnyel is alátámasztjuk.

Nyilvánvaló, hogy a természettel való kapcsolat (összehasonlítva az épített környezettel, mint pl. egy város) lehetővé teszi figyelmi mechanizmusunknak, hogy feltöltse és helyreállítsa magát. Ez megnövekedett figyelemhez és magasabb problémareflektálási szinthez vezet. A természet nem csak feltölt, hanem igazoltan csökkenti a negatív viselkedést, úgy mint agressziót, idegességet és depressziót, és eközben növeli a pozitív érzelmeket és javítja az egészséget.

Figyelembe véve, hogy a természetnek egyáltalán nincs negatív hatása, készen elérhető és nem kerül semmibe, értelme lenne terápiás lehetőségként választani.

Referencia

Mayer, F. S., Frantz, C. M., Bruelman-Senecal, E. &Dolliver, K. (2009). Why is nature beneficial? The role of connectedness to nature.Environment & Behaviour, 41, 607-643.

Berman, M. G., Jonides, J. & Kaplan, S. (2008). The cognitive benefits of interacting with nature. Psychological Science, 9, 1207-1212.

Fotó: Blake Richard Verdoorn