27. Lenyűgöző tény

ÉRTÉKEK

Írta: Leisa Doherty

Hogy érdemes élni?

A pozitív pszichológia képviselői szerint az egyik módja, hogy az alapértékeinkhez illeszkedő életet élünk és pozitív érzelmeket generálva, jól érezzük magunkat a bőrünkben. Mindannyian rendelkezünk alapértékekkel, melyek meghatározzák belső mivoltunkat. Vannak, akiknek a család és barátok határozzák meg az alapértékeit, vannak akik az egészséges életre helyezik a fő hangsúlyt. További fontos értékek talán a tisztelet, a becsületesség, és a jó munkaetika.

Miután tudatosítottuk az alapértékeinket, megkérdezhetjük önmagunktól, hogyan jelennek meg ezek az életünkben? A lényeg az, hogy akkor válik életünk autentikussá, amikor ezek az értékek irányítják döntéseinekt és tetteinket. Amikor a választásaink összhangben vannak értékeinkkel, autentikusan élünk és önmagunkkal elégedettek vagyunk.

Referencia

Steger, F., Sheline, K., Merrieman, L., &Kashdan, T., (2013). Using the science of meaning
to invigorate values-congruent, purpose-driven action. In J. Ciarrochi& T. Kashdan (Eds), Mindfulness, Acceptance, and Positive Psychology: The seven foundations of well-being (pp. 240-266). New Harbinger Publications: Oakland, CA.

Fotó: Aaron Burden